Рекомендации подростку
- Найди деятельность, которая будет тебе по душе, в которой раскрываются твои способности, которая интересна тебе (кружки, секции).
- Рекомендуется эстетическое самовоспитание (это целенаправленный процесс формирования творческой личности, способной воспринимать, чувствовать, оценивать прекрасное и создавать художественные ценности).
- Рекомендуется читать больше художественной литературы – благодаря этому развивается эмпатия (способность понимать и сопереживать).
- Следует развивать социальный и эмоциональный интеллект. Нужно рассматривать подробно каждый свой поступок и его последствия для себя самого и для других людей (что они чувствуют, думают) – важно, чтобы ты сама научилась понимать чувства и эмоции других людей.
- Не смотри фильмы, содержащие сцены насилия, и фильмы ужасов – они не несут полезной информации для тебя, не развивают тебя.
- Помогай родителям в домашних делах (убраться, что-то приготовить, постирать и т.д.). Больше времени старайся проводить с родителями.
- Рассказывай о своих переживаниях и тревогах взрослым (учителю, родителям, психологу).
- Заведи «Дневник достижений», в который ты бы смогла записывать все хорошее, что происходит с тобой за день, твои успехи, достижения, положительные моменты.
- Помни, ты – личность. А каждая личность неповторима, уникальна, по-своему прекрасна. Не нужно этого никому доказывать. Потому что это - неоспоримый факт.
- Старайся видеть не только черное и белое – но и серое, светлое, темное и др. Существует не 2 полюса, а множество вариантов, старайся увидеть их, можно обратиться к взрослым за помощью.
- Вместе с родителями придумайте и распишите подробно режим дня, в какое время ты будешь отдыхать, а в какое заниматься уроками, домашними делами, посещать секции, гулять и т.д. Повесь свой режим дня на видное место. Контролируй сам себя в следовании этому режиму. Это поможет тебе развить силу воли и навыки самоконтроля.
Как научиться радоваться жизни
Не каждый сможет стойко перенести жизненную трагедию. Тогда мир становится серым и неинтересным: сложно найти увлечения или хотя бы временно занять себя чем-то. Во избежание таких ситуаций стоит использовать психологические советы на каждый день:
- Улыбка – ключ к позитиву.
- Движение – жизнь.
- Никогда не помешает лишний раз посетить салон красоты.
- Мечты – причина двигаться вперед.
- Позитив в мелочах.
- Путешествие – способ найти самого себя.
Как часто вы обнимаете своего ребенка?
Обнимайте своего ребенка не менее четырех раз в день, а лучше 8. Известный семейный терапевт Вирджиния Сатир рекомендовала обнимать ребенка несколько раз в >день, говоря, что четыре объятия совершенно необходимы каждому просто для выживания, а для хорошего самочувствия нужно не менее восьми объятий в день!
Объятия – знаки любви, они питают ребенка эмоционально, помогая ему психологически развиваться. Неплохо то же делать и по отношению ко взрослым членам семьи. Постарайтесь, чтобы Ваша любовь не обернулась вседозволенностью и безнадзорностью. Установите четкие рамки и запреты и позвольте ребенку свободно действовать в этих рамках. Строго придерживайтесь установленных запретов и разрешений. Тон, в котором сообщается требование или запрет, должен быть скорее дружественно – разъяснительным, чем повелительным. Правила должны быть согласованы взрослыми между собой. ...
5 истинных законов жизни
1) Не нужно навязываться людям, и ты поймешь, нуждаются ли они в тебе.
2) Не нужно верить словам — в наше время они ничего не стоят.
3) Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен.
4) Не верь отговоркам — если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах.
5) Не суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них.
