Как сдержать агрессию:
• Создайте теплую атмосферу.
• Ищите то, что Вас сближает.
• Настройтесь на волну собеседника.
• Без нужды не задевайте.
• Берегите собеседника: избавьте его от уколов, обид и обвинений.
• Не спорьте.
• Научитесь обходиться без резкости и категоричности.
• Старайтесь согласиться, а не возразить.
• Стремитесь не к победе, а к истине и к миру.
Воспитание
ребёнка
- Избегайте ворчания, нападок, споров, окриков на ребенка.
- Делайте что-то вместе с ним с удовольствием.
- Показывайте ему свою любовь.
- Относитесь к нему благосклонно.
- Поддерживайте его.
- Доверяйте ему, разрешая что-то сделать по-своему.
- Одобряйте стремление к успеху.
- Благодарите его за помощь.
- Не угрожайте ребенку тем, что невозможно выполнить.
- Не пугайте ребенка «волком, полицейским или чужим дядькой».
- Не высмеивайте поступки ребенка.
Профилактика стресса:
- - Отдохните физически.
- Соблюдайте правильный режим дня, ешьте больше фруктов и зеленых овощей, занимайтесь спортом, хорошо помогает йога или расслабляющая гимнастика.
- Смените внутреннюю установку, настройтесь на позитивную волну, верьте в себя, любите себя, и будьте уверены, что все будет хорошо.
- Научитесь расслабляться, используя ароматические масла с успокаивающим и стабилизирующим эффектом, принимайте ванны с экстрактами трав, например ромашки или лаванды.
- Больше бывайте на свежем воздухе, особенно в лесу, зеленый цвет положительно влияет на психику людей.
- Слушайте приятную легкую музыку и смотрите позитивные фильмы.
- Как можно больше общайтесь с позитивно настроенными людьми, с детьми, играйте с домашними животными.
- Займитесь любимым делом или новым делом.
Страшно высказывать свое мнение, потому что есть страх возражений.
Что делать?
Чтобы не бояться возражений, нужно быть уверенным в своем мнении. А для этого — понимать, почему Вы считаете именно так, а не иначе. «Потому что я так вижу, и точка» — тоже сгодится. Возражения всегда были и будут, конструктивные и нет, поэтому нужно просто к ним привыкнуть и научиться чувствовать, что ответить: в какой форме и каким тоном. А в некоторых случаях лучше будет вовсе не отвечать или просто улыбнуться.
Возражение лишь безобидное мнение другого человека, который имеет на него право. Осознайте, что на любой вопрос существует множество точек зрения, и примите это, как принимаете, например, многообразие разрезов глаз — есть и есть. А еще из возражений можно извлечь пользу: почему-то ведь Ваш собеседник считает так, а не иначе. Возможно, стоит вступить с ним в диалог и узнать что-то новое.
